ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2016 07/05 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 昨日、藤本まりさん主催「自撮りセミナー」に参加してきました！ 自撮りの女王の藤本まりさん直伝の講座。 実は1カ月前まで、自撮りって私にとっては、「恥ずかしい」何物でもなかったんです(;^_^A 「なんのために自撮りをしたいのか、自撮...
2016 07/04 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「心と体が楽になるじりつメソッド7日間無料メール講座」の読者様より、嬉しいお声をお寄せ頂きました！ 家でも肩甲骨を動かすようにしているのですが、なかなか、肩こりがとれませんでした。メールで頂いていた、手の平を〇○○○○だけで、結構...
2016 07/03 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやしんど...
2016 07/02 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 07/01 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「むくみ対策」 実はこれ、私のブログの検索ワードの1位なんです！ この時期、皆さん、むくみに悩まされているんですね・・・・(｡＞0＜｡) 先日、酵素カフェでのランチ会にご参加頂いたＡさんより、このようなご報告を頂きました。 こん...
2016 06/30 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 毎日梅雨らしいお天気ですね。 昨日は首の後ろから肩にかけて、ダル重くて筋トレ、有酸素運動、ストレッチをしてみたところ、少ししかマシにならない。。。 それならと、呼吸を意識したヨガを行うと、ダル重いのがスカッととれて無くなりました！≧...
2016 06/29 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。 ・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。 ・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。 ・イライラして、ストレスが溜まりやすい。 ・月経...
2016 06/28 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 06/27 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやしんど...
2016 06/26 08:24
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 先日、あるスタジオであるレッスンを受けておりました。 そのレッスンのインストラクターは、集団レッスンであるのに関わらず、レッスン中に参加メンバーさんに個人的に間違いを指摘されます。 しかも、、、 「今の早い！」「そうじゃくて・・・...
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