ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2016 04/23 08:20
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 痛みやしんどさをくすりに頼らず自分で自分をケアできるようになる「心と体が楽になる変化率１２０％セルフケア1dayレッスン」のご案内です。 このような事でお困りではありませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつ...
2016 04/22 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 昨日はデスクワークや携帯作業で首が痛くなる理由をお伝えしました。 対策は「長時間同じ姿勢をしない」「ストレッチで体をリセットしてあげる」ことです。 大きな動作のストレッチを勤務中にこまめにしていると、「サボってる？」なーんて思われ...
2016 04/21 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 先日、デスクワークのお仕事をされている方から 「下を向いていると首がしんどい」 というご相談がありました。 姿勢をいくら正して座っていても、目線が常に斜め下を向いていると確かに首が辛いですよね。 なぜなら、首がこんな状態になっているか...
2016 04/20 14:50
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 痛みやしんどさをくすりに頼らず自分で自分をケアできるようになる「心と体が楽になる変化率１２０％セルフケア1dayレッスン」のご案内です。 このような事でお困りではありませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつ...
2016 04/20 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 九州熊本は昨日も余震が続き、現地の皆様は本当に恐怖と不安、お察しします。現地の方が一日も早く安堵され元の生活に戻られる事をお祈りいたします。 このような災害が起こった時、人はそれぞれ自分が何ができるかを考える事と思います。 ＦＢ...
2016 04/19 08:35
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「痛み、しんどい、辛い」をくすりに頼らず自分で自分をケアできるようになる「心と体が楽になる、じりつメソッド２１日間セルフケア講座」のご案内です。 ご自身の体でこんな事で困っておられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・な...
2016 04/18 08:27
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 今月よりスターした「じりつメソッドメール講座」 「じりつメソッドメール講座」とは・・・ ・意外と知らない女性の体のお話（骨盤の事、月経の事、女性ホルモンの事） ・お家でできるストレッチ、ヨガの紹介 ・なぜ運動が続かないのか、お家で...
2016 04/17 08:28
こんにちは。心と体のじりつにつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 先週は久しぶりのＰＴＡバレーボールの参加、ジムでトレーニング、お家で続けやすい筋トレの研究・・・ などなどしていたら、体中筋肉痛！ 「イタタタ・・」と嬉しい悲鳴をあげておりました。 実は私・・・・ 筋トレが大っ嫌いなんです！ な...
2016 04/15 13:33
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 心と体が楽になる２１日間セルフケア講座を修了された生徒さんの姿勢の変化をご紹介します。こちらはレッスン直後の一時的な変化ではなく１～２カ月、お家でストレッチを続け、定着できた変化です＾＾ 写真は下記に注目してご覧ください。 ・猫背改...
2016 04/14 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
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