ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2020 12/10 07:00
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 「身体にいいよ」「美容にいいよ」 と聞いたり、見たりすると試したくなるものです。 ですが、、、ついつい3日坊主になっていませんか？ 私もどちらかというと3日坊主派です（笑） セルフケアは自分で自分を整えるので3日坊主では続かないはずなのにね・・・ 最...
2020 12/07 21:50
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 さて、あなたはいつもどんな風に座っていますか？実は「尿もれ」になりやすい座り方ってあるんです。この座り方をするとオマタの筋肉が緩んでしまうのですよ💦もしクセでこの座り方をしていたら今すぐやめましょう！その座り方とは？？ 公式LINEに登録して音声を受け取って...
2020 12/05 18:30
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 ✅自分の悩みにあったトレーニング法やセルフケアスキルを学びたい ✅尿もれ改善に対応できるセルフケアを身に付けたい ✅運動習慣、セルフケアを習慣化したい ✅女性の身体、更年期の正しい知識を学びたい ✅自分にあったオリジナルレッスンを受けたい ✅家族や周囲にセ...
2020 12/03 18:42
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト岡村ゆみこです。 このような事で悩んでられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・尿漏れが気になる・痛み...
2020 11/30 18:57
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 １デイレッスン本日２３：５９まで■かんたん尿もれセルフケア１デイレッスン〜〜〜〜〜・くしゃみや咳をすると尿もれしてしまう ・外出時トイレを気にしないといけない ・走ったりジャンプすると尿漏れしてしまう・尿もれを誰にも相談できない ・急に尿意を感じる、頻尿 ・...
2020 11/29 14:41
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 自分の嫌部分を積極的にみることで気づくこと 日々のつぶやき 昨日半年ぶりにウォーキングしました。 自分の嫌な部分は積極的みてみよう - 心と体のセルフケア 超 癒しストレッチ | stand.fm#ウォーキング #更年期 #白髪増えた #身体硬い ...
2020 11/29 11:40
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 １デイレッスン今夜20時募集スタートしました！■１デイレッスン募集中〜〜〜〜〜・くしゃみや咳をすると尿もれしてしまう ・外出時トイレを気にしないといけない ・走ったりジャンプすると尿漏れしてしまう・尿もれを誰にも相談できない ・急に尿意を感じる、頻尿 ・肩こ...
2020 11/26 21:00
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト楓えくぼの岡村柚未子（ゆみこ）です。 〜〜〜〜運動習慣をつけたいダイエットしたい体力をつけたい〜〜〜〜 「でも、スタジオやジムに通わないとできない・・・」 と思ってません？ 運動するのにジムやスタジオに通う必要はないです。 というか、むしろ通わない方が良いです。 その理由を音声で...
2020 11/25 23:05
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト岡村ゆみこです。 このような事で悩んでられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・尿漏れが気になる・痛み...
2020 11/25 21:42
こんにちは。超 癒しストレッチセラピスト岡村ゆみこです。 このような事で悩んでられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・尿漏れが気になる・痛み...
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