ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2015 08/26 08:00
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。ベビーマッサージ講師の皆様、レッスン前にママにお声かけしていますか？？私が必ずお声かけしている事があります。それは、ママの“座り方”です。レッスン中、このようにどちらかに脚を曲げて、座られているママさんはおられませんか？？このように、片方に体重を乗せる姿勢でレッスン...
2015 08/25 16:34
こんにちは。産後ママの腰痛・肩こりが改善する体操教室・岡村ゆみこです。ベビー系教室や、ママが集まるお場所で活動をされている団体、個人の皆様、・いつもの教室のスパイスアップに、子連れでできるイベントを企画したい。・自分の教室を卒業したママ達の為のイベントに。・自分の教室のママ達の腰痛や肩こりをなんとかしてあげたい。・小さい子供がいて体...
2015 08/25 08:00
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりを改善する体操教室の岡村ゆみこです。「産後、腰痛が悪化して病院に行こうか迷っています」というお声を聞くことがあります。日に日に痛みが増したり、激痛で起きれない日がある場合は、迷わず病院に行ってください！！「病院に行くかどうか迷う・・・」くらいの痛みの場合の対処法をお伝えしますね＾＾産後の腰痛の大きな原...
2015 08/24 18:23
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりを改善する体操教室の岡村ゆみこです。依頼で、産後ママ向けのイベントレッスンなど行かせていただくと、「通いたいのですが、どこで体操教室やっていますか？」と質問される時があります。お待たせしましたー！10月に体操教室の体験レッスンを下記の日程で開催します。体験レッスンは・・・10月1日（木）・10月15日...
2015 08/24 08:00
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。産後６～８週間の時期を「産褥期」と言います。出産でたくさんのエネルギーを使ったママの体はたくさん傷ついています。産褥期とはその体の回復期間の事です。産後１カ月は家事は控えます。自分の体と赤ちゃんの事だけを考えて過ごしましょうね。今日は出産してからすぐにできる、体のメ...
2015 08/23 17:19
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。ベビーマッサージやサインなど、色々な協会があり、ベビー系の講師もたくさんおられますね。かくゆう、私も2人目出産後、ベビーマッサージの資格をとり、「お教室活動をしていこー！」と思っていた元、ベビー系講師です。「資格をとって、ブログを作れば、ママが集まってきて、お教室が...
2015 08/23 14:12
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。体操教室にご参加頂いた、生徒さんのお声を一挙ご紹介しまーす！体も心もすっきりしました。体が少し硬くなっているので意識的に手を伸ばしたり足を刺激したりしたいと思います。（1歳6か月のママ）じっくりストレッチ、エクササイズできて良かったです。子供もお利口さんでいてくれて...
2015 08/23 08:00
こんにちは。産後ママの腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。出産を経験されたママさんは「骨盤底筋」という言葉は聞いた事があると思います。聞いた事あるだけで、「それって何？」という方も多いのではないかと思います。今日は産後ママがケアしなくてはいけない「骨盤底筋」についてお伝えします＾＾これは骨盤を下から見たところ。オレンジ色の...
2015 08/22 08:00
こんにちは。産後ママのための腰痛肩こりを改善する体操教室の岡村ゆみこです。産後１年過ぎたた、積極的にやってほしい運動のひとつ。それは「腹筋を鍛える」事。産後1年未満の方は筋肉を鍛えるより、体を整えていく事の方が大事です。腹筋を鍛える事は、腰痛予防改善するために非常に有効です。まずは、とーっても簡単なこちらから紹介します。お腹の表面の...
2015 08/21 08:00
こんにちは。産後ママの為の腰痛肩こりが改善する体操教室の岡村ゆみこです。夏休みも終盤を迎え、昨日は「ＵＳＪに行きたい！」と息子に誘われ、行ってまいりました。４年生の息子が「お母さん、一緒にいこー」って言ってくれるのは後何回か・・・(ﾉ_･｡)というわけで、夏休み混雑を覚悟で行ってきました(^▽^;)さてさて、一日歩きっぱなしの私の脚...
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