ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2016 09/06 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 えーと、皆さん、これはできますよね～？？ え、できない！？ グラグラしちゃう？ 足があがらない？？ じゃあ、今日から早速やってみて！！ ＳＴＥＰ１四つばいになって、片足を上げます。床から平行くらいを目指して。 手をあげるのが難しい人...
2016 09/05 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 09/04 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「不定愁訴」の意味をご存じですか？？ 不定愁訴とは 「頭が重い」、「イライラする」、「疲労感が取れない」、「よく眠れない」などの、何となく体調が悪いという自覚症状を訴えるが、検査をしても原因となる病気が見つからない状態を指す。患者から...
2016 09/03 10:17
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「“じりつメソッド”の“じりつ”って何ですか？」 この質問、とーってもよく聞かれます。 “じりつ”とは「自立」「自律」の意味があります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「自立」＝他の助けや支配なしに自分一人の力だけで物事を行う...
2016 09/02 08:04
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。９/２１開催のこうそカフェランチ会は昨日満席になりました。 場所の関係で増席できない、としていたのですが、後1名で、1時間差でお二人のお申し込みが入り、お店になんとか席を作ってもらえるよう、お願いしたところ、お一人増席した次第です。 ...
2016 09/01 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 秋に京都の中学校で、出張講座させて頂く事に。 昨日はご依頼を頂いた中学のＰＴＡのママさんと、講座についてランチを兼ねた打ち合わせをしてきました＾＾ 中学生のお子さんがおられるように見えないお綺麗なママ、Ａさん。 手に持っているの...
2016 08/31 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 08/30 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。女性のお悩み、ぽっこりお腹、ぶよぶよお腹、垂れたお尻・・・・ダイエットしたら胸の脂肪は落ちるけど、お腹はぽっこりのまま、ってよくある話・・・特に、４０代以上は食事制限だけのダイエットをすると顔がげっそりしちゃうので、 痩せた＝老けた ...
2016 08/29 08:48
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 このような事で悩んでられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛...
2016 08/28 23:06
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやしん...
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