ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2016 07/27 13:31
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「心と体が楽になるじりつメソッド7日間無料メール講座」の読者様より、嬉しいお声をお寄せ頂きました！ 家でも肩甲骨を動かすようにしているのですが、なかなか、肩こりがとれませんでした。メールで頂いていた、手の平を〇○○○○だけで、結構楽...
2016 07/26 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 今日は30代からのダイエットについてです。 体重を落とすのは簡単、食べる量を減らせば良いので。 でも、30代以上は体重だけ落とすのは危険なんです！！ 30代以上は代謝が落ちてきて、筋量も自然に落ちてきます。食べる量を減らすと、筋肉...
2016 07/25 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 シャツインでかっこよく着こなすファッションを最近はよく見ますねー！ シャツインは私たちが若かりし頃流行っていて、その後、しばらくシャツインは、ちょっとダサい人のイメージだったのですが、ファッションは巡り巡ってくるものです＾＾ お腹...
2016 07/24 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 先日募集開始しました、8月の１Ｄａｙレッスンは満席となりました。 現在キャンセル待ち受付中です。お申し込み頂いて、キャンセルが出なかった場合は次回の、レッスンを優先でご案内させていただきますね。 さて、夏バテ解消、アンチエイジ...
2016 07/23 09:40
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 「痛み、しんどい、辛い」をくすりに頼らず自分で自分をケアできるようになる「心と体が楽になる、じりつメソッド２１日間セルフケア講座」のご案内です。 ご自身の体でこんな事で困っておられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんと...
2016 07/22 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやしん...
2016 07/20 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 07/19 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 こんなご質問をお寄せ頂きました。 「胃下垂でおなかぽっこり気味なんですが、どんな体操をしたら効果的でしょうか？」 日本人の3人に1人が胃下垂と言われているくらい、軽度の方も含め胃下垂の方は多いんです。 胃下垂だと、便秘や下痢、食欲不振な...
2016 07/17 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
2016 07/16 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。 ・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。・痛みやし...
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