ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2017 09/27 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みをなくしたい。☑骨盤を矯正をしたい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑いつまでも元気で若々しくありたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体のケ...
2017 09/23 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みをなくしたい。☑骨盤を矯正をしたい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑いつまでも元気で若々しくありたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体...
2017 09/18 08:00
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みをなくしたい。☑骨盤を矯正をしたい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑いつまでも元気で若々しくありたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体...
2017 09/13 08:00
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 「ひめトレ」というエクササイズをご存じですか？ セルフケア講座の中のメニューの一つにあります。 このオレンジの棒、↑これを「ひめトレ」といいます。 この棒を使ってエクササイズすると、 「姿勢が良くなる」「ポッコリお腹が改善してウエストが引きしまる」「肩こり腰痛が改善する」...
2017 09/06 08:00
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 ９月２日に４８歳の誕生日を迎えました。 ４５歳を過ぎたころから、表向きは前向きな事を言ってましたが、内心は、年を重ねていくのがあまり嬉しくはなく、なんやかんや言っても５０歳の大台にのるのが正直ちょっと恐怖でした・・・・ 更年期で変化していく体・・・ 人生の節目が５０歳の...
2017 09/05 23:04
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 「運動が続かない」「運動が習慣化できない」セルフケア講座を受講される方で一番多い、ご不安です。 そうなんです！ 覚える事はできても、“続ける事”が難しい。簡単で覚えやすくて、時短でできるエクササイズやメソッドの方法を覚えるだけでは、中々習慣化が難しかったりします。 ...
2017 09/02 21:35
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。☑骨盤を矯正したい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑同年代より若くみられたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体のケアをしたけど...
2017 08/27 20:44
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 運動は歯磨きをしたり、お風呂に入ったりするように毎日の生活に取り入れる事が理想です。 既に行っている人は、全く努力無しで、日々運動をされています。 「運動をやらなくてはいけないけどなかなかできない、時間がない」 という人はなぜでしょうか？ そんな方が運動習慣化する...
2017 08/26 08:00
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 夏旅行は毎年、伊勢神宮近くの岡村のお墓まいりで幕をおろします。 伊勢にいったら必ずいく、伊勢うどんやさん「ちとせ」 だしの色は濃いけど、飲んでも美味しい おかげ横丁 ここでも家族写真はとる！ かき氷も、毎年食べる。 あ～ん♪ そのまま伊勢神宮へ ...
2017 08/25 08:00
こんにちは。ゆるふわ美姿勢・骨盤ストレッチの岡村ゆみこです。 2日目の夜は和歌山北山村のアウトドアクラブアイスマンで宿泊。 夜はば家族でBBQ 外で食べるのは美味しいね♪ 北山川でとれた天然の鮎を頂きました！ お腹一杯だけど、食べれる～ キャニオニングの翌日はこのボートで川下りをするラフティング キャニオニングとスーツ...
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