ベビーマッサージ教室＆資格取得教室「楓えくぼ」のブログ記事
2017 05/29 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 私は急性の腰痛やギックリ腰のようなものに、実はあまりなった事は無いんです。 重い生理痛や急性の坐骨神経痛や仙骨がダル重い感じの腰痛はあるんですがね。 昨年末、インフルエンザになった時に、腰がめちゃくちゃ痛くなりました。 とにかく...
2017 05/28 17:14
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。☑骨盤を矯正したい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑同年代より若くみられたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体のケアをしたけど、や...
2017 05/26 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 じりつメソッドセルフケア講座では基本のメソッドのストレッチを覚えてもらいます。 ストレッチと同じくらい筋トレって大切なので、筋トレも覚えてもらいます。 でもね、、、筋トレ、、女子は嫌いな人多いです。 あ、私も嫌い、、、って（いつ...
2017 05/24 11:30
こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 ☑肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。☑骨盤を矯正したい。☑猫背、姿勢を改善したい。☑ぽっこりお腹、下半身太りをスッキリしたい。☑同年代より若くみられたい。☑更年期の不調に自分でできる対策を知りたい。☑健康になるために体のケアをしたけど、や...
2017 05/23 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 関西500人以上の運動指導者ネットワークＦＡＮＣ主催の肥塚 昌幸 氏主催、フィットネスインストラクターが集まるフィットネスロードで、お話させて頂きました。 昨年10月に二部のプレゼンターとして経験談をお話させて頂き、今回はセミナーの講...
2017 05/21 10:50
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 このような事で悩んでられませんか？ ・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。・なんとなく、いつもしんどい。・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。・イライラして、ストレスが溜まりやすい。・月経痛が辛い、...
2017 05/19 22:37
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 日曜日はフィットネスロードというフィットネスインストラクターが集まるフィットネスロードというセミナーが開催されます。 関西500人以上の運動指導者ネットワークＦＡＮＣ主催の肥塚 昌幸 氏からご依頼頂きました。 私はもともと...
2017 05/19 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 皆さんは無意識にこんな苦労自慢していませんか？ 「肩も腰も痛いし、すぐ疲れるし、やっぱり歳やわー」（痛い自慢） 「朝は早く起きて、家族の事して仕事にいって、帰ってきたら家の用事して、誰も私を手伝ってくれないし！主婦は休みが...
2017 05/17 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 5月16日は娘のバースデー♪ 22歳なので、長いロウソク2本と短いの2本＾＾ リクエストのチーズケーキ この頃は、ママがいないと、すぐに不安になって泣いてたな～ 「ママは～（泣）」 って泣くから、お友達ママにも預けられかった～...
2017 05/16 08:00
こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。 日曜日、夫と京都河原町をブラブラ～♪ 三条御幸町にある、おくどはん 京都は町屋風のお店がとっても多い。 爽やかな5月の風が～♪ 娘からの母の日のプレゼント＾＾ 5月29日の１Dayレッスン、空きあります＾＾ じ...
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